الأنيميا ونقص الفيتامينات ملف متكامل
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم سوف نتكلم عن موضوع مهم جدا وهو الأنيميا التي تسببها نقص الفيتامينات في غذاء الإنسان كذلك أسبابها وعلاجها وكيفيه الوقايه منها مقدم لكم الموضوع من مدونه كن قويا .
 |
| الأنيميا ونقص الفيتامينات |
ما هي أنيميا نقص الفيتامينات :-
أنيميا نقص الفيتامينات هى عباره حاله مرضيه تتسبب في نقص كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان بسبب نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك أو فيتامين سي c مما يتسسب هذا النقص بعرقله تكوين كرات الدم الحمراء في دم الإنسان ، ولكن يجب ملاحظه أن حالات الأنيميا متعدده والحاله السابقه هي تختص فقط بنقص الفيتامينات فهناك حالات أخري للأنيميا بسبب نقص النعادن مثل الحديد أو أمراض سوء الإمتصاص للفيتامينات والمعادن من الجهاز الهضمي أو أمراض أخرى تتسبب في تكسير أو نقص كرات الدم مثل الأورام أو الملاريا .
لذلك عليك تحديد نوع الأنميا لديك والتي غالبا ما تكون بسبب نقص الفيتامينات والمعادن أو سوء الامتصاص .
ما هي أعراض أنيميا نقص الفيتامينات :-
- تعب
- ضيق في التنفس
- دوخة
- الجلد الشاحب
- عدم انتظام ضربات القلب
- فقدان الوزن
- خدر أو وخز في اليدين والقدمين
- ضعف العضلات
- تغيرات في الشخصية
- حركات متقلبه أو غير ثابته
- التشوش الذهني أو النسيان
عاده ما تتكون أنيميا نقص الفيتامينات على مدار شهور أو حتى سنين بسبب ضعف النظام الغذائي للإنسان
أسباب الأنيميا التى تنتج من نقص الفيتامينات :-
أنيميا نقص الفيتامينات تنتج في المقام الأول بسبب نقص الفيتامينات في الغذاء الذي تأكله مما يؤدي إلى حدوث عيوب أثناء تكوين كريات الدم الحمراء أو عدم تكوينها ويسبب هذا النقص في كرات الدم إلى عدم توفر الأكسجين بشكل كافي في دم الإنسان حيث أن الحامل الرئيسي للأكسجين في جسم الإنسان هو كرات الدم الحمراء التي تذهب إلى الرئه أثناء دورتها الدمويه فيتم تحميلها باللأكسجين اللازم لجميع وظائف الجسم .
لذلك مريض الأنيميا تظهر عليه أعراض ضعف التنفس وفقدان الوزن حاله مثل مدخن السجائر وذلك لأن المبدأ واحد .
1- الأنيميا الناتجه عن نقص حمض الفوليك ( فيتامين ب 9 ) :-
حمض الفوليك ضروري لوظائف الدماغ السليم، ويلعب دورا هاما في مجال الصحة النفسية والعاطفية. كما أنه يساعد في إنتاج DNA و RNA، المادة الوراثية في الجسم، ومهم بشكل خاص عند الخلايا والأنسجة تنمو بسرعة، كما هو الحال في مرحلة الطفولة والمراهقة، والحمل. ويعمل حمض الفوليك أيضا بشكل وثيق مع فيتامين B12 للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على عمل الحديد بشكل صحيح في الجسم.
ومن الشائع الحصول مستويات منخفضة من حمض الفوليك.
إدمان الكحول، ومرض التهاب الأمعاء (IBD)، ومرض الاضطرابات الهضمية يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك. أيضا، بعض الأدوية قد تخفض مستويات حمض الفوليك في الجسم .
كما ذكرنا فإن حمض الفوليك مهم لتكوين الطاقه في الجسم كما يساعد أيضا على انقسام الحمض النووي DNA و RNA وهو الذي يسبب هنا ضعف انقسام الأحماض النوويه في في خلايا الدم الحمراء فيقلل من انقسامها اثناء تكوينها فيقلل من عددها.
لعلاج هذا النوع من الأنيميا هو بتوفير كميه كافيه من حمض الفوليك في الغذاء .
2- الأنيميا الناتجه عن نقص فيتامين ب 12 ( b12 ) :-
هذا النوع من الأنيميا ينتج عن نقص فيتامين ب 12 في الغذاء وخاصه اللحوم والبيض والألبان .
يسمى هذا النوع من الأنيميا بالأنيميا الخبيثه حيث يتم تكوين كرات الدم الحمراء بطريقه معيوبه نظرا لنقص فيتامين ب 12 الذي يعمل على انقسام وتكوين الحمض النووي أثناء إنتاج كرات الدم الحمراء .
هناك سبب اخر وهو توفر فيتامين ب 12 في الغذاء ولكن الجسم غير قادر على امتصاصه بسبب العمليات الجراحيه في المعده أو الأمعاء أو النمو البكتيري الزائد في الأمعاء أو في حاله الإصابه بالدوده الشريطيه .
3- الانيميا الناتجه عن نقص فيتامين سي c :-
نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى الإصابه بالإنيميا وعاده ما ينتج بسبب تناول أكل قليلي بفيتامين سي وهذا نادر الحدوث ولكن يمكن للتدخين أن يسبب ضعف امتصاص الجسم لفيتامين سي .
خطر الإصابه بأنيميا نقص الفيتامينات :-
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك :-
يمكن زيادة خطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك في الحالات التالية:
كنت حاملا، وأنت لا تأخذ الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك.
لديك مشاكل في الأمعاء التي تتداخل مع امتصاص حمض الفوليك.
كنت تعاطي الكحول لأن الكحول يتداخل مع امتصاص حمض الفوليك.
كنت تأخذ بعض الأدوية كوصفة طبية، مثل بعض الأدوية المضادة للحموضه ، التي يمكن أن تمنع امتصاص حمض الفوليك.
غسيل الكلى نتيجه الفشل الكلوي. إسأل طبيبك ما إذا كنت بحاجة حمض الفوليك التكميلي لمنع نقصه.
كنت تخضع لعلاج السرطان. " بعض العقاقير المستخدمة لعلاج السرطان يمكن أن تتداخل مع استقلاب حمض الفوليك ".
أنت لا تأكل الكثير من الفواكه والخضروات. إذا كان نظامك الغذائي غير متكامل إلى حد كبير في الفواكه والخضروات الطازجة، قد تكون في خطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك.
أنيميا نقص فيتامين ب 12 عوز (فقر الدم الخبيث) :-
يمكن زيادة خطر الإصابة بفقر الدم نتيجه لنقص فيتامين B-12 في الحالات التالية:
أنت لا تأكل اللحوم ومنتجات الألبان، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين B-12 .
" النباتيون الذين لا يتناولون منتجات الألبان والنباتيين، الذين لا يأكلون أي أطعمة من حيوانات، قد تقع ضمن هذه الفئة " .
لديك مرض معوي أو نمو البكتيريا غير طبيعي في المعدة أو خضعت لجراحة في لأمعاء أو المعدة حيث أن يتداخل مع امتصاص فيتامين B-12.
كنت تفتقر العامل الجوهري لأمتصاص فيتامين ب 12 .
معظم الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص فيتامين B-12 يفتقرون العامل الجوهري - وهو عباره عن بروتين تفرزه المعدة وهو ضروري لامتصاص فيتامين B-12 .
قد يكون عدم وجود العامل الجوهري بسبب رد فعل المناعة الذاتية، أو قد تكون بسبب عامل وراثي .
كنت تأخذ أدوية معينة.
مضادات الحموضة وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري من النوع 2 قد تتداخل مع امتصاص ب 12.
لديك اضطراب المناعة الذاتية أخرى .
الناس الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية المتعلقة بالغدد بالصماء، مثل مرض السكري أو أمراض الغدة الدرقية، قد يزيد لديهم خطر الإصابة بنوع معين من أنيميا نقص فيتامين ب 12 نقص يسمى فقر الدم الخبيث.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين سي c :-
يمكن زيادة خطر الإصابة بفقر الدم بسبب نقص فيتامين (سي) إذا:
كنت تعاني من سوء التغذية، وكنت لا تحصل على المواد المغذية والفيتامينات التي تحتاج إليها.
انت تدخن .
التدخين يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين (ج) لأنه يقلل من امتصاص هذا الفيتامين.
كنت تتعاطي الكحول .
الناس الذين يشربون بشدة لا يمتص فيتامين C بشكل فعال لديهم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بفقر الدم لنقص فيتامين سي .
لديك مرض مزمن .
بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان أو أمراض الكلى المزمنة، تزيد من خطر فقر الدم من خلال التأثير على امتصاص فيتامين سي من الجهاز الهضمي للإنسان
تعقيدات أخرى يمكن أن تصاحب مريض أنيميا نقص الفيتامينات :-
كونك مصاب بنقص الفيتامينات في غذائك فهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض أخرى عليك بسبب نقص الفيتامينات ومنها أن نقص حمض الفوليك بالنسبه للمرأه الحامل ممكن أن يؤدي إلى الولاده المبكره وأيضا يزيد من تشوه المخ والحبل الشوكي للجنين لذلك يجب عليكي أن تستشيري الطبيب قبل الحمل إذا كنت تعاني من الأنيميا .
نقص فيتامين ب 12 بجوار الأنيميا يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي بسبب أهميته لخلايا المخ كما يمكن أن يسبب وخز في أطراف القدمين واليدين ، كما يؤدي إلى التشوش الذهني والنسيان .
نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى مرض الإسقربوط وهو مرض نادر يتميز بحدوث نزيف تحت الجلد وحول اللثه .
تشخيص وعلاج الأنيميا الناتجه عن نقص الفيتامينات :-
يقوم الطبيب المختص بإجراء بعض الفحوصات اللازمه لتحديد نسبه فيتامين ب 12 وحمض الفوليك في دمك وإذا ثبت النقص يكون العلاج إما عن طريق المكملات الغذائيه الدوائيه لفيتامين ب 12 وحمض الفوليك .
يقوم أيضا الطبيب بطلب فحوصات لوجود أجسام مضاده للعامل الجوهري في دمك وهو العامل الذي يفرز من المعده ويعمل على امتصاص فيتامين ب 12 وهذا المرض هو من أمراض المناعه الذاتيه حيث يهاجم الجسم خلايا المعده المنتجه لهذا العامل فيقوم بتكسير هذا العامل فيتسبب بحوث نقص لفيتامين ب 12 .
كما يجري الطبيب أيضا فحوصات لبيان إصابتك بالديدان وخاصه الدوده الشريطيه التي يتزامن وجودها مع نقص فيتامين ب 12 لدى الشخص المصاب بها .
الموضوع مقدم لكم من " مدونه كن قويا " .
شكرا والسلام عليكم .